Rehab Virya Yoga

En yogaform där vi trots begränsningar kan utföra en anpassad yoga.

Syfte: Att bibehålla och förbättra funktionsförmågan i vardagen.  

Målgrupp: Du som behöver rehabilitering och/eller hitta tillbaks till förbättrad kropps- och andningsfunktion

En anpassad yogaform framtagen av yogalärare Josephine Selander och dans- och idrottsnaprapaten Malin Flinck i samråd med sjukgymnaster, läkare, forskare och specialistsjuksköterskor.

Grundidén menar Selander är att öppna upp för fler människor att utöva yoga som en rehabiliteringsprocess och/eller vid kronisk sjukdom/skada för att förbättra funktionsförmågan i vardagen (www.nordiskyoga.se).

Rehab Virya Yogan omfattar fysisk träning med stor vikt på god biomekanik och anpassning till varje persons specifika behov. Målet är att förbättra eller bibehålla god rörlighet, styrka och balans. Dessutom tränas andningen genom olika tekniker, vilket har visat många goda effekter.

Förutom den fysiska delen består yogan av mindfulness träning och filosofiska teman som medvetandegör tankemönster och attityder. En ökad självinsikt och kunskap om möjlighet till förändring skapar en delaktighet i den egna rehabiliteringsprocessen.

Rehab Virya i Höör  – gruppen är just nu full – anmäl intresse till madeleine@yogagrace.se

Rehab Virya i Höllviken – gruppen är full – anmäl intresse till madeleine@yogagrace.se eller info@yogainfo.se