Yoga – ett underbart sätt att lära känna sig själv och stärka såväl kropp som sinne!
Genom yogan får du:
* ökad förmåga att upptäcka och tolka signaler i kroppen
* ökad självkännedom: vem är jag, vad vill jag och vad behöver jag
* ökad kroppskännedom
* ökad fysisk och mental styrka
* minskad stress
* förbättrad cirkulation och andning
* ökad livsglädje
Listan kan göras lång. Prova själv och gör din egen lista av effekter.